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体脂肪の基礎知識

体脂肪とは 体脂肪の役割は？ 体重と体脂肪の関係は？ 体脂肪の適正範囲 ってどのくらい？ 体脂肪は計る時間に よって違うの？ 皮下脂肪と内臓脂肪の違いは？ 体脂肪が増える理由 って？ 体脂肪がたまりやすい体質ってあるの？ 体脂肪を健康的に減らすには？ メタボリックシンドロームと体脂肪の関係は？

メタボリックシンドロームと体脂肪の関係は？ 内臓脂肪の蓄積（内臓脂肪型肥満）は、生活習慣病の発症・悪化に大きな影響を与えます。 内臓脂肪型肥満を出発点にして、高血圧、脂質異常、高血糖を複合的に発症している状態を「メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）」といいます。 「メタボリックシンドローム」をそのままにしておくと、動脈硬化の危険因子となり、その結果、心筋梗塞や脳梗塞を引き起こします。メタボリックシンドロームの予防や改善には、食事や運動など毎日の生活を見直すことがとても大切です。