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| 体脂肪ナビは、体脂肪が気になる方を楽しくサポートする生活情報サイトです。 |
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一般に体脂肪率の適正範囲は、男性15〜25%、女性20〜30%くらいと言われ、
男性は25%、女性は30%を越えると肥満と考えられます。
妊娠・出産を担う女性は、骨盤の周りを中心に皮下脂肪が厚くなるため、男女で適正範囲に違いがあります。
肥満度の目安になる指数としては「ＢＭＩ」があります。
ＢＭＩ ＝ 体重（ｋｇ） ÷ 身長2（ｍ）
１８.５未満･･･やせ １８.５〜２５未満･･･適正 ２５以上･･･肥満
と判定されます。 |
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