体脂肪量は時間によって大きく変化しませんが、体内の水分量は、睡眠・飲食・入浴・運動などにより変化します。家庭用の体脂肪計は、体内の電気抵抗から体脂肪を計算するため、体内の水分量が変化すると電気抵抗が変わり、体脂肪率が変化します。測定直前の飲食・運動・入浴は避けて、同じ時間、同じ状態で測定するようにしましょう。