ヘルシーコラム目指せ！ヘルシーライフ&ボディ

ヘルシーコラム運動編 体脂肪が気になる、コレステロールが気になる、血圧が気になる。
「食事」と「運動」が大切なのは分かっていても、どうしたらいいか分からない。だから、つい今まで通りに生活をしてしまう。
そんな方に向けて、健康なカラダを手に入れるために欠かせない「食事」と「運動」のポイントや毎日続けるためのヒントをご紹介します。