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体脂肪の基礎知識
体脂肪の基礎を知ろう！
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体脂肪とは
体脂肪の役割は？
体重と体脂肪の
関係は？
体脂肪の適正範囲
ってどのくらい？
体脂肪は計る時間に
よって違うの？
皮下脂肪と内臓脂肪
の違いは？
体脂肪が増える理由
って？
体脂肪がたまりやすい体質ってあるの？
体脂肪を健康的に
減らすには？
メタボリックシンドロームと体脂肪の関係は？
体脂肪とは
体脂肪は体内にある脂肪のこと。主に、皮膚の下にたまる「皮下脂肪」と、内臓の周りにたまる「内臓脂肪」があります。
体脂肪率とは体重に占める体脂肪量の割合です。
図

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